Il sistema TRX, integra tutti i benefici dell’allenamento tradizionale migliorandone notevolmente la qualità grazie allo sviluppo di movimenti complessi che simulano quelli usati nella vita quotidiana, incrementando la reattività del corpo e aumentando al contempo le prestazioni.
Gli esercizi utilizzano la forza di gravità e il movimento per determinare risposte neuromuscolari ai cambiamenti della posizione del corpo e alle condizioni di vantaggio meccanico. Aumenta la forza, il tono muscolare, la stabilità e la postura attraverso il potenziamento e la stabilità del baricentro. Questo straordinario sistema d'allenamento è accessibile a tutti, anche a chi non è particolarmente allenato e si accosta alla disciplina sportiva per la prima volta; la specifica ginnastica è un ottima soluzione per combattere il mal di schiena.