Questa estate non perderti le lezioni di rowing a Mondofitness, per migliorare la postura non serve solo lavorare su pettorale e bicipiti, vieni al Villaggio Tor di Quinto a usare il vogatore indoor o remoergometro Indoor Rower Concept 2. Per avere pancia piatta, seni alti, schiena sexy, braccia e dorso più tonici basta vogare: rafforzerete i muscoli romboidi, e vi sarà più facile portare le spalle indietro, aprire il busto. Il rowing coinvolge le gambe e gli addominali, senza caricare il peso sulla colonna vertebrale.
Il Rowing è un'incredibile ed entusiasmante fusione tra canottaggio e fitness dove il concetto di equipaggio viene riportato per la prima volta in palestra. Infatti, proprio come in una barca da canottaggio, tutti remano insieme a tempo di musica. La particolarità dell' Indoor Rower Concept 2 risiede nel suo principio di funzionamento: la macchina dà resistenza in modo direttamente proporzionale alla forza impiegata dall'utente. Questo rende possibile la totale sincronia del gruppo- persone di diversa età e grado di allenamento possono tutte salire "nella stessa barca"

Tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti, in particolar modo le braccia, le gambe, il dorso, le spalle, l'addome ed i glutei. A questo si sommano i notevoli benefici cardiovascolari, attraverso il movimento naturale della vogata, che mantiene la flessibilità e protegge le articolazioni grazie ad un azione priva di impatti. Come si svolge la lezione? Il vostro istruttore vi guiderà attraverso un breve periodo di riscaldamento e stretching, per poi entrare nel vivo della lezione. A seconda del tipo di allenamento richiesto,  viene seguita da una fase di defaticamento ed allungamento, il tutto a tempo di musica!