È ottobre e l’allenamento all’aria aperta, o outdoor training è sicuramente diventata la nuova frontiera del fitness e sempre più persone vogliono e desiderano allenarsi al parco vicino casa oppure sulla spiaggia o in montagna. continua a leggere
Zumba video: i migliori corsi su youtube
In pochi anni la Zumba è sicuramente diventato uno degli sport più praticati per tornare in forma e allo stesso tempo per divertirsi lasciandoci trainare dal ritmo latino proprio della musica che viene utilizzata per continua a leggere
I migliori corsi di arti marziali a Roma
I corsi di arti marziali a Roma sono molteplici e con specializzazioni completamente diverse. Dal karate, al Kung fu, passando dal Wing Chun al Judo. Di seguito ci sarà una lista dei migliori corsi che continua a leggere
Virgin Active Firenze: indirizzo, orari e corsi
A Firenze troviamo due strutture della nota catena di palestre Virgin Active. Andiamo a vedere dove sono e che cosa offrono come corsi ed i loro orari. Virgin Active Firenze Rovezzano A due passi dall’Arno, continua a leggere
Attrezzi per il fitness in casa dei bambini
Fare ginnastica in casa con i bambini serve sia ai genitori che ai figli, questo perché aiuta tutti a rimanere operativi sul piano atletico. In più, se i bambini sono nella propria abitazione e non continua a leggere
Abbonamenti palestre Roma: le migliori offerte
Tornare o rimanere in forma prevede un’alimentazione di tipo equilibrato di sicuro ma che sia abbinata ad un allenamento di tipo costante. Una soluzione può sicuramente essere l’iscrizione in una delle tantissime palestre a Roma. continua a leggere
Allenamento cardio in casa: cosa fare
Fare un allenamento cardio in casa non è del tutto facile, soprattutto per chi è abituato a correre o pedalare in bicicletta o anche andare in piscina a nuotare. Siamo stati costretti a rimanere in continua a leggere
Fitness e covid: cosa fare per restare in forma
Durante la recente emergenza Coronavirus e il lockdown che abbiamo vissuto per proteggerci come dovere che tutti abbiamo nei confronti della nostra comunità. Abbiamo quindi imparato di reinventare il nostro tempo e questo è stata continua a leggere
Esercizi per tenersi in forma a casa
In molti l’hanno riscoperta durante la quarantena da Covid, altri la stavano rivalutando già da prima, a causa del lavoro sedentario. La ginnastica è preziosa per evitare una serie di disturbi e patologie, anche serie, continua a leggere
Fitness all’aperto: cosa fare
Per un allenamento completo da poter svolgere all’aria aperta avremo bisogno di una routine ed anche di una guida su come comportarci e cosa eseguire. Servirà per tutti coloro che vogliono perdere peso, tonificare o continua a leggere