Corsi Virgin Active: quali sono

Corsi Virgin Active

Virgin Active nasce nel 1997 nel Regno Unito, a Preston, nella regione del Lancashire come uno dei rami del Virgin Group di Richard Branson. Attualmente la sede principale si torva a Milton Keynes. Virgin Active propone «un nuovo modo di intendere il benessere a tutto tondo che non comprende solo la forma fisica ma anche il benessere mentale, non più solo una palestra ma un club al quale appartenere».

Questo è concretizzato nella struttura dei club dove sarà sempre possibile trovare delle sale con dei corsi, degli studi per il fitness, una piscina, un’area relax, l’area cafè ed uno spazio per i bambini. Offre numerosi corsi che si adattano alle esigenze di ogni individuo. Vengono divisi focalizzandosi su quattro categorie differenti che sono: Forza, Equilibrio, Resistenza e Stabilità. Ognuno dei corsi raccoglierà quindi una o più di queste parole chiavi che ci daranno la linea guida che andremo ad esplorare.  Andiamo a vederli insieme.

Cycle

Questi corsi Virgin Active andranno eseguiti con le cyclette e fanno parte dell’innovativo programma fitness & cycling sono cinque:

  • Cycle Body : Resistenza e Forza
  • Cycle Burn: Resistenza e Forza
  • Cycle Race: Forza e Resistenza
  • Cycle Race Extreme: Resistenza e forza
  • Cycle Spirit: Equilibrio e resistenza

Yoga

Anche in questo specifico caso i corsi Virgin Active possibili sono cinque con caratteristiche ben distinte. Dovremo sincronizzare le posizioni al ritmo del nostro respiro e vivremo un’esperienza unica scegliendo la pratica a noi più adatta.

  • Yoga Align: Stabilità ed Equilibrio
  • Yoga Align Wall: Stabilità ed Equilibrio
  • Yoga Calm: Stabilità ed Equilibrio
  • Yoga Strenght: Resistenza ed Equilibrio
  • Yoga Strenght Ashtanga: Forza ed Equilibrio

Functional

Attraverso questo programma di allenamento potremo allenarci per avere un corpo forte, agile, scattante e coordinato. Qui, i corsi a disposizione sono ben 15

  • Boxe: Resistenza e Forza
  • Calisthenics: Equilibrio + 2
  • Cross Active Induction: Forza e Resistenza
  • Cross Active Wod: Forza e Resistenza
  • Cross Cardio: Forza e Resistenza
  • Functional Step: Stabilità e Resistenza
  • Functional Training: Resistenza e Forza
  • Grid: Stabilità + 3
  • Grid Active: Stabilità e Resistenza
  • Grid Athletic: Stabilità e Resistenza
  • H.e.a.t. : Stabilità e resistenza
  • Punch Boxing Studio: Resistenza e Forza
  • Punch Focus: Resistenza e Forza
  • TRX: Equilibrio e Stabilità
  • TRX Conditioning: Forza e Resistenza

Balance

In questi programma di allenamento l’equilibrio, la flessibilità e la mobilità sono le parole chiave per un benessere di tipo psicofisico. I corsi dedicati a questo sono ben dieci. Riusciremo quindi sicuramente a trovare quello più adatto a noi:

  • Antigravity Fundamentals: Stabilità ed Equilibrio
  • Antigravity SF: Resistenza ed Equilibrio
  • Antigravity Yoga: Stabilità ed Equilibrio
  • Flexability: Stabilità e Forza
  • Gravity Pilates: Equilibrio e Stabilità
  • Group Reformer Pilates: Equilibrio e Forza
  • Mat Pilates: Stabilità ed Equilibrio
  • PancaFit: Stabilità ed Equilibrio
  • Postural: Stabilità ed Equilibrio
  • Tai Chi Chuan: Equilibrio

Water

Questi sono i programmi in acqua che offrono un’esperienza di allenamento completa, quattro i corsi dedicati:

  • Water Endurance: Stabilità e Forza
  • Water Hydrobike: Forza e Resistenza
  • Water Reaxraft: Equilibrio e Stabilità
  • Water Tone: Stabilità e Forza

Dance

La coniugazione tra divertimento, musica e forma fisica, per poterci rilassare e scaricare le tensione quotidiane

  • Aero Dance: Equilibrio e Resistenza
  • Step: Resistenza e Forza
  • Zumba: Equilibrio e Resistenza

Strenght

Questi sono dei programmi per poter scolpire il nostro corpo sapendo donargli tonicità e flessibilità:

  • Abdominal: Stabilità e Forza
  • Active Pump: Resistenza e Forza
  • Barre: Equilibrio e Forza
  • Full Body: Resistenza e Forza
  • Gravity Group: Stabilità e Forza
  • Low Body: Stabilità e Forza
  • Sculpt: Stabilità e Forza
  • Upper Body: Stabilità e Forza

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *