Alimentazione

Cos’è più importante per la perdita di peso, cosa si mangia o come si fa esercizio? La verità sta esattamente nel mezzo e la cosa migliore è di certo una combinazione di entrambi questi fattori. continua a leggere

Gli appassionati di fitness sanno bene che non si può raggiungere un fisico asciutto e snello senza alternare due fasi principali, fasi che coinvolgono sia il lavoro che si fa in palestra sia le abitudini continua a leggere

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha raccomandato che per stare bene servono almeno 150 minuti di allenamento a settimana. Quindi, in poche parole, i soggetti adulti tra i 18 e i 64 anni devrebbero effettuare dai continua a leggere

Gli addominali scolpiti sono un punto critico da definire sia per uomini e donne, e, quando si avvicina la stagione estiva, di sicuro l’idea di presentare un addome scolpito a tutti affascina chiunque. Ma va continua a leggere

Organizzare il ricevimento di nozze porta via tante energie. Quando la stanchezza prematrimoniale inizia a farsi sentire, però, anche il corpo ne resta inevitabilmente segnato. La cosa finisce per diventare un problema quando il matrimonio continua a leggere

Quando ci si allena per qualsiasi motivo – agonismo, passione, bisogno di tornare in forma – si sottopone il corpo a sforzi fisici pesanti. Anche se si è abituati, i workout ci mettono a dura continua a leggere

La parola Workout è solo un modo esotico per dire “allenamento”. Infatti proprio di questo si tratta, “lavoro esterno”, lavoro fisico. Il workout non è una disciplina particolare ma ne comprende decine diverse. Gli addominali, continua a leggere