Secondo l’OMS, oltre il 30% degli adulti europei non raggiunge i livelli minimi di attività fisica settimanale raccomandati. Questo dato tende a peggiorare proprio nei mesi estivi, quando la routine si interrompe e le buone continua a leggere
Benessere
Allenamento aerobico e consumo calorico: che relazione hanno
L’allenamento aerobico viene spesso associato al consumo calorico, ma il dispendio energetico durante l’esercizio non può essere ridotto a un numero valido per tutti. Quando si parla di calorie, infatti, non si fa riferimento a continua a leggere
Ginnastica Posturale: benessere, prevenzione e nuove prospettive professionali
Mal di schiena, dolori cervicali, rigidità muscolare: sono disturbi sempre più diffusi nella popolazione moderna. Secondo l’OMS, oggi quasi l’80% delle persone sperimenta almeno una volta nella vita dolore alla schiena, e nella maggior parte continua a leggere
Perché godersi le vacanze wellness e dove prenotarle
Le vacanze sono il momento perfetto per staccare la spina, rigenerarsi e ritrovare un equilibrio tra corpo e mente. Ma come fare per trasformare una semplice vacanza in un’esperienza wellness che ci restituisca benessere ed continua a leggere
La disciplina del Pilates Gym, una pratica per il benessere generale
Sono cambiati molto gli obiettivi degli individui negli ultimi anni, soprattutto dopo l’avvento della pandemia. Molta gente ha cambiato lavoro, molti addirittura hanno deciso di cambiare totalmente vita e altri, invece, si sono posti come continua a leggere
4 motivi per diventare istruttore di Ginnastica Posturale
Tra le ginnastiche preventive, quella posturale è una delle discipline più richieste, dal punto di vista dell’utenza ma anche della domanda di istruttori specializzati Istruttore di ginnastica posturale: un professionista qualificato che può risolvere problematiche continua a leggere
Psicoterapia online, anche per gli sportivi: perché è utile
La psicoterapia online è un campo in crescita che sta rivoluzionando il modo di trattare i problemi di salute mentale. È un modo comodo e conveniente per ottenere l’aiuto necessario da un terapeuta che si continua a leggere
Come accelerare la chetosi: consigli, rimedi e cosa mangiare per dimagrire
Che cos’è la chetosi? Prima di addentrarci sull’argomento chetogenico, è opportuna una digressione. La keto diet, infatti, è stata ideata come trattamento medico contro l’epilessia, per ridurre gli attacchi, in particolare nei bambini. Tuttavia, con continua a leggere
Allenamento Cardiovascolare: benefici
Quando si affronta un allenamento strutturato è importante anche una porzione dedicata all’esercizio cardiovascolare. Questo allenamento si riferisce a qualsiasi esercizio fisico che aumenti la frequenza cardiaca e la mantenga elevata per un periodo di continua a leggere
Rimini Wellness, l’occasione migliore per avvicinarsi al turismo sportivo in Romagna
Il Rimini Wellness – o Festival del Fitness a Rimini – è ormai giunto al termine. La nuova edizione, che si è tenuta in via eccezionale a settembre 2021 e non a giugno come ogni continua a leggere
Il Massaggio Dimagrante alla Pancia – Benefici e Consigli
È possibile avere un addome piatto attraverso la tecnica del massaggio a pancia e fianchi? Dimagrire diventa talvolta uno stress, porta inevitabilmente ansia, ma non esiste alcuna scappatoia: chi vuole rimettersi in forma, necessita di continua a leggere