Virgin Active nasce nel 1997 nel Regno Unito, a Preston, nella regione del Lancashire come uno dei rami del Virgin Group di Richard Branson. Attualmente la sede principale si torva a Milton Keynes. Virgin Active propone «un nuovo modo di intendere il benessere a tutto tondo che non comprende solo la forma fisica ma anche il benessere mentale, non più solo una palestra ma un club al quale appartenere».
Questo è concretizzato nella struttura dei club dove sarà sempre possibile trovare delle sale con dei corsi, degli studi per il fitness, una piscina, un’area relax, l’area cafè ed uno spazio per i bambini. Offre numerosi corsi che si adattano alle esigenze di ogni individuo. Vengono divisi focalizzandosi su quattro categorie differenti che sono: Forza, Equilibrio, Resistenza e Stabilità. Ognuno dei corsi raccoglierà quindi una o più di queste parole chiavi che ci daranno la linea guida che andremo ad esplorare. Andiamo a vederli insieme.
Cycle
Questi corsi Virgin Active andranno eseguiti con le cyclette e fanno parte dell’innovativo programma fitness & cycling sono cinque:
- Cycle Body : Resistenza e Forza
- Cycle Burn: Resistenza e Forza
- Cycle Race: Forza e Resistenza
- Cycle Race Extreme: Resistenza e forza
- Cycle Spirit: Equilibrio e resistenza
Yoga
Anche in questo specifico caso i corsi Virgin Active possibili sono cinque con caratteristiche ben distinte. Dovremo sincronizzare le posizioni al ritmo del nostro respiro e vivremo un’esperienza unica scegliendo la pratica a noi più adatta.
- Yoga Align: Stabilità ed Equilibrio
- Yoga Align Wall: Stabilità ed Equilibrio
- Yoga Calm: Stabilità ed Equilibrio
- Yoga Strenght: Resistenza ed Equilibrio
- Yoga Strenght Ashtanga: Forza ed Equilibrio
Functional
Attraverso questo programma di allenamento potremo allenarci per avere un corpo forte, agile, scattante e coordinato. Qui, i corsi a disposizione sono ben 15
- Boxe: Resistenza e Forza
- Calisthenics: Equilibrio + 2
- Cross Active Induction: Forza e Resistenza
- Cross Active Wod: Forza e Resistenza
- Cross Cardio: Forza e Resistenza
- Functional Step: Stabilità e Resistenza
- Functional Training: Resistenza e Forza
- Grid: Stabilità + 3
- Grid Active: Stabilità e Resistenza
- Grid Athletic: Stabilità e Resistenza
- H.e.a.t. : Stabilità e resistenza
- Punch Boxing Studio: Resistenza e Forza
- Punch Focus: Resistenza e Forza
- TRX: Equilibrio e Stabilità
- TRX Conditioning: Forza e Resistenza
Balance
In questi programma di allenamento l’equilibrio, la flessibilità e la mobilità sono le parole chiave per un benessere di tipo psicofisico. I corsi dedicati a questo sono ben dieci. Riusciremo quindi sicuramente a trovare quello più adatto a noi:
- Antigravity Fundamentals: Stabilità ed Equilibrio
- Antigravity SF: Resistenza ed Equilibrio
- Antigravity Yoga: Stabilità ed Equilibrio
- Flexability: Stabilità e Forza
- Gravity Pilates: Equilibrio e Stabilità
- Group Reformer Pilates: Equilibrio e Forza
- Mat Pilates: Stabilità ed Equilibrio
- PancaFit: Stabilità ed Equilibrio
- Postural: Stabilità ed Equilibrio
- Tai Chi Chuan: Equilibrio
Water
Questi sono i programmi in acqua che offrono un’esperienza di allenamento completa, quattro i corsi dedicati:
- Water Endurance: Stabilità e Forza
- Water Hydrobike: Forza e Resistenza
- Water Reaxraft: Equilibrio e Stabilità
- Water Tone: Stabilità e Forza
Dance
La coniugazione tra divertimento, musica e forma fisica, per poterci rilassare e scaricare le tensione quotidiane
- Aero Dance: Equilibrio e Resistenza
- Step: Resistenza e Forza
- Zumba: Equilibrio e Resistenza
Strenght
Questi sono dei programmi per poter scolpire il nostro corpo sapendo donargli tonicità e flessibilità:
- Abdominal: Stabilità e Forza
- Active Pump: Resistenza e Forza
- Barre: Equilibrio e Forza
- Full Body: Resistenza e Forza
- Gravity Group: Stabilità e Forza
- Low Body: Stabilità e Forza
- Sculpt: Stabilità e Forza
- Upper Body: Stabilità e Forza