Sono sempre di più le persone che scelgono destinazioni fitness per le proprie vacanze. Allenarsi è uno stile di vita, non una “fatica”: viene inteso come un’attività che dona maggiori energie, così da riequilibrare il continua a leggere
Fitness
Perché allenarsi: come e quando farlo
Allenarsi è, per molti, più di un hobby, una passione: è qualcosa che tiene in vita, che permette di scaricare lo stress, l’ansia, di ritagliarsi un piccolo angolo in cui lasciarsi andare, mollare il freno continua a leggere
Cosa sono i DOMS? Scopriamolo insieme
DOMS è l’acronimo per Delayed Onset Muscle Soreness, che letteralmente significa “dolore muscolare a comparsa ritardata”: con questo termine ci si riferisce ad un particolare tipo di sensazione che può comparire anche a distanza di continua a leggere
Acido lattico cos’è e quali sono le cause
L’acido lattico è il prodotto di una via alternativa di utilizzo del glucosio da parte delle cellule e si sviluppa quando il muscolo svolge un’intensa attività aerobica, grazie all’azione dell’enzima lattato deidrogenasi: quando l’attività muscolare continua a leggere
5 sport outdoor da fare in estate (anche in vacanza): le migliori attività
L’estate è una stagione perfetta sotto un certo punto di vista: ci dà la possibilità di allenarci all’aria aperta e di dimenticare totalmente qualsiasi stress e tensione. Non c’è niente di meglio di sgranchirci un continua a leggere
5 sport per tornare in forma e come praticarli (anche a casa)
Ci sono tanti sport per tornare in forma che possiamo praticare, non solo in palestra o al parco, ma anche a casa. L’attività fisica è fondamentale per smaltire i kg in eccesso e per riuscire continua a leggere
Rimini Wellness, l’occasione migliore per avvicinarsi al turismo sportivo in Romagna
Il Rimini Wellness – o Festival del Fitness a Rimini – è ormai giunto al termine. La nuova edizione, che si è tenuta in via eccezionale a settembre 2021 e non a giugno come ogni continua a leggere
Il Ballet Fitness
“ Ballet fitness” è un metodo di allenamento innovativo e rivoluzionario che unisce danza classica e fitness. Cos’è il Ballet Fitness Una nuova disciplina è adatta a tutte le persone di qualsiasi età ed è alla portata continua a leggere
Palestre Low Cost: Cosa Sapere sul Fitness Economico
Le palestre low cost (o più in generale il fitness low cost) si stanno diffondendo a macchia d’olio, per moda o per esigenza tantissime persone ricercano di allenarsi a basso costo, costringendo i proprietari delle continua a leggere
I migliori corsi di crossfit su youtube
l decreto annunciato dal governo per contenere il coronavirus prevede forti limitazioni anche per gli amanti del fitness. In tanti si stanno organizzando per allenarsi in casa, gli attrezzi dopotutto non mancano (Qui i migliori continua a leggere
I migliori corsi di zumba su youtube
Ballare e fare sport allo stesso tempo è possibile e sono sempre più le persone che scelgono un modo divertente per tenersi in forma: la zumba. Musica e ritmo latino sono infatti perfetti per scatenarsi continua a leggere
I migliori kit per il fitness a casa
L’home fitness – tradotto ‘allenamento in casa’ – è sempre più diffuso. Vuoi per mancanza di tempo, per risparmiare o, più semplicemente, per allenarsi in tutta comodità tra le mura domestiche, sempre più persone acquistano continua a leggere
Zumba video: i migliori corsi su youtube
In pochi anni la Zumba è sicuramente diventato uno degli sport più praticati per tornare in forma e allo stesso tempo per divertirsi lasciandoci trainare dal ritmo latino proprio della musica che viene utilizzata per continua a leggere
Attrezzi per il fitness in casa dei bambini
Fare ginnastica in casa con i bambini serve sia ai genitori che ai figli, questo perché aiuta tutti a rimanere operativi sul piano atletico. In più, se i bambini sono nella propria abitazione e non continua a leggere
Fitness e covid: cosa fare per restare in forma
Durante la recente emergenza Coronavirus e il lockdown che abbiamo vissuto per proteggerci come dovere che tutti abbiamo nei confronti della nostra comunità. Abbiamo quindi imparato di reinventare il nostro tempo e questo è stata continua a leggere
Esercizi per tenersi in forma a casa
In molti l’hanno riscoperta durante la quarantena da Covid, altri la stavano rivalutando già da prima, a causa del lavoro sedentario. La ginnastica è preziosa per evitare una serie di disturbi e patologie, anche serie, continua a leggere
Fitness all’aperto: cosa fare
Per un allenamento completo da poter svolgere all’aria aperta avremo bisogno di una routine ed anche di una guida su come comportarci e cosa eseguire. Servirà per tutti coloro che vogliono perdere peso, tonificare o continua a leggere
Fitness in casa: esercizi e consigli
Se non avete tempo per andare in palestra, se non riuscite a organizzare la giornata in funzione dello sport che vorreste tanto fare, nessuna paura: potete restare in forma anche “giocando in casa”. Non è semplice perché continua a leggere
Gyrotonic, cosa è e come funziona
Per chi ama tenersi in forma in ogni circostanza, anche quando la situazione sembra non permetterlo, la nuova disciplina ginnica del Gyrotonic sembra essere la scelta migliore. Non a caso fu inventata negli anni Ottanta da un ballerino continua a leggere
Crossfit a Milano: le migliori palestre
Da quando ha iniziato a diffondersi negli USA, nel 2000, il Crossfit ha conquistato tutto il mondo. Greg Glassmam -che lo pensò sia come filosofia di vita e come disciplina agonistica- aprì la sua prima palestra nel sud della California, a Santa Cruz. Il successo fu continua a leggere