In molti l’hanno riscoperta durante la quarantena da Covid, altri la stavano rivalutando già da prima, a causa del lavoro sedentario. La ginnastica è preziosa per evitare una serie di disturbi e patologie, anche serie, che derivano continua a leggere
Crossfit a Milano: le migliori palestre
Da quando ha iniziato a diffondersi negli USA, nel 2000, il Crossfit ha conquistato tutto il mondo. Greg Glassmam -che lo pensò sia come filosofia di vita e come disciplina agonistica- aprì la sua prima palestra nel sud della California, a Santa Cruz. Il successo fu continua a leggere
Group Cycling, cosa è e come funziona
Chi ama la bicicletta non faticherà a saltare sul sellino e pedalare per le vie della città. Da solo o in compagnia, è sempre un divertimento. Eppure non è questo il Group Cycling, anche se gli somiglia. continua a leggere
Arti Marziali: quali sono e quali scegliere
Si chiamano Arti Marziali perché servono per combattere, hanno a che fare con la battaglia e la guerra. Una guerra di intelligenza, però, che se associata alla forza fisica rende un guerriero grande. Ma se continua a leggere
Quarantena con i bambini: 5 idee per passare il tempo
La quarantena con i bambini non è un problema che si vive solo in tempi di Coronavirus. Lo vivete, e lo ricordate benissimo, durante la stagione influenzale – quando i piccoli si ammalano e voi continua a leggere
Alimentazione post workout: cosa mangiare
Quando ci si allena per qualsiasi motivo – agonismo, passione, bisogno di tornare in forma – si sottopone il corpo a sforzi fisici pesanti. Anche se si è abituati, i workout ci mettono a dura continua a leggere
Zumba, cosa è e come funziona
Se siete tra quelli che pensano che la palestra sia fatica e sofferenza, forse non avete mai provato lo Zumba in vita vostra. E se non lo avete fatto, provatelo al più presto. Vi divertirete continua a leggere
Comprare attrezzi per il fitness online: i migliori e-commerce
Dopo la quarantena e la reclusione forzata, magari siete tra i tanti che hanno scoperto la bellezza e la comodità dell’allenamento casalingo. La ginnastica a casa propria ha diversi vantaggi, in effetti: si fa in continua a leggere
Alimentazione pre workout: cosa mangiare
La parola Workout è solo un modo esotico per dire “allenamento”. Infatti proprio di questo si tratta, “lavoro esterno”, lavoro fisico. Il workout non è una disciplina particolare ma ne comprende decine diverse. Gli addominali, continua a leggere
Crossfit a Roma: le migliori palestre
Il Crossfit esiste dal 2000, nato da un’idea dell’americano Greg Glassmam che lo pensò sia come filosofia fisico-mentale che come sport agonistico. La primissima palestra di Crossfit in assoluto venne aperta – e si trova continua a leggere