Corsa, jogging, running o come lo si vuole chiamare, il fatto è che stiamo parlando di uno degli sport più praticati al mondo, e la prova l’abbiamo ogni giorno per strada davanti ai nostri occhi. continua a leggere
I migliori corsi di crossfit su youtube
l decreto annunciato dal governo per contenere il coronavirus prevede forti limitazioni anche per gli amanti del fitness. In tanti si stanno organizzando per allenarsi in casa, gli attrezzi dopotutto non mancano (Qui i migliori continua a leggere
Allenamento in casa e alimentazione: come restare in forma a casa
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha raccomandato che per stare bene servono almeno 150 minuti di allenamento a settimana. Quindi, in poche parole, i soggetti adulti tra i 18 e i 64 anni devrebbero effettuare dai continua a leggere
I migliori corsi di zumba su youtube
Ballare e fare sport allo stesso tempo è possibile e sono sempre più le persone che scelgono un modo divertente per tenersi in forma: la zumba. Musica e ritmo latino sono infatti perfetti per scatenarsi continua a leggere
I migliori kit per il fitness a casa
L’home fitness – tradotto ‘allenamento in casa’ – è sempre più diffuso. Vuoi per mancanza di tempo, per risparmiare o, più semplicemente, per allenarsi in tutta comodità tra le mura domestiche, sempre più persone acquistano continua a leggere
Chiusura palestre e abbonamenti: le società bloccano i pagamenti agli iscritti
Il nuovo DPCM che è stato appena firmato inaugura una nuova serata per tutte le palestre, le piscine, i teatri e in generale per tutti i principali luoghi di aggregazione. Si è ripresentato quindi lo continua a leggere
Training all’aperto a ottobre: cosa fare
È ottobre e l’allenamento all’aria aperta, o outdoor training è sicuramente diventata la nuova frontiera del fitness e sempre più persone vogliono e desiderano allenarsi al parco vicino casa oppure sulla spiaggia o in montagna. continua a leggere
Zumba video: i migliori corsi su youtube
In pochi anni la Zumba è sicuramente diventato uno degli sport più praticati per tornare in forma e allo stesso tempo per divertirsi lasciandoci trainare dal ritmo latino proprio della musica che viene utilizzata per continua a leggere
I migliori corsi di arti marziali a Roma
I corsi di arti marziali a Roma sono molteplici e con specializzazioni completamente diverse. Dal karate, al Kung fu, passando dal Wing Chun al Judo. Di seguito ci sarà una lista dei migliori corsi che continua a leggere
Virgin Active Firenze: indirizzo, orari e corsi
A Firenze troviamo due strutture della nota catena di palestre Virgin Active. Andiamo a vedere dove sono e che cosa offrono come corsi ed i loro orari. Virgin Active Firenze Rovezzano A due passi dall’Arno, continua a leggere
Attrezzi per il fitness in casa dei bambini
Fare ginnastica in casa con i bambini serve sia ai genitori che ai figli, questo perché aiuta tutti a rimanere operativi sul piano atletico. In più, se i bambini sono nella propria abitazione e non continua a leggere
Abbonamenti palestre Roma: le migliori offerte
Tornare o rimanere in forma prevede un’alimentazione di tipo equilibrato di sicuro ma che sia abbinata ad un allenamento di tipo costante. Una soluzione può sicuramente essere l’iscrizione in una delle tantissime palestre a Roma. continua a leggere
Allenamento cardio in casa: cosa fare
Fare un allenamento cardio in casa non è del tutto facile, soprattutto per chi è abituato a correre o pedalare in bicicletta o anche andare in piscina a nuotare. Siamo stati costretti a rimanere in continua a leggere
Fitness e covid: cosa fare per restare in forma
Durante la recente emergenza Coronavirus e il lockdown che abbiamo vissuto per proteggerci come dovere che tutti abbiamo nei confronti della nostra comunità. Abbiamo quindi imparato di reinventare il nostro tempo e questo è stata continua a leggere
Esercizi per tenersi in forma a casa
In molti l’hanno riscoperta durante la quarantena da Covid, altri la stavano rivalutando già da prima, a causa del lavoro sedentario. La ginnastica è preziosa per evitare una serie di disturbi e patologie, anche serie, continua a leggere
Fitness all’aperto: cosa fare
Per un allenamento completo da poter svolgere all’aria aperta avremo bisogno di una routine ed anche di una guida su come comportarci e cosa eseguire. Servirà per tutti coloro che vogliono perdere peso, tonificare o continua a leggere
Gli integratori per addominali scolpiti, funzionano?
Gli addominali scolpiti sono un punto critico da definire sia per uomini e donne, e, quando si avvicina la stagione estiva, di sicuro l’idea di presentare un addome scolpito a tutti affascina chiunque. Ma va continua a leggere
I migliori corsi Yoga su youtube: quali seguire
Lo Yoga è un’antica disciplina, ed è nata in India. Ha le sue radici nella filosofia vedica che è millenaria e che è a sua volta alla base di alcune tradizioni come l’induismo, il buddismo continua a leggere
Corsi Virgin Active: quali sono
Virgin Active nasce nel 1997 nel Regno Unito, a Preston, nella regione del Lancashire come uno dei rami del Virgin Group di Richard Branson. Attualmente la sede principale si torva a Milton Keynes. Virgin Active continua a leggere
Stanchezza prematrimoniale: come prevenire lo stress?
Organizzare il ricevimento di nozze porta via tante energie. Quando la stanchezza prematrimoniale inizia a farsi sentire, però, anche il corpo ne resta inevitabilmente segnato. La cosa finisce per diventare un problema quando il matrimonio continua a leggere