È ottobre e l’allenamento all’aria aperta, o outdoor training è sicuramente diventata la nuova frontiera del fitness e sempre più persone vogliono e desiderano allenarsi al parco vicino casa oppure sulla spiaggia o in montagna. continua a leggere
Zumba video: i migliori corsi su youtube
In pochi anni la Zumba è sicuramente diventato uno degli sport più praticati per tornare in forma e allo stesso tempo per divertirsi lasciandoci trainare dal ritmo latino proprio della musica che viene utilizzata per continua a leggere
I migliori corsi di arti marziali a Roma
I corsi di arti marziali a Roma sono molteplici e con specializzazioni completamente diverse. Dal karate, al Kung fu, passando dal Wing Chun al Judo. Di seguito ci sarà una lista dei migliori corsi che continua a leggere
Virgin Active Firenze: indirizzo, orari e corsi
A Firenze troviamo due strutture della nota catena di palestre Virgin Active. Andiamo a vedere dove sono e che cosa offrono come corsi ed i loro orari. Virgin Active Firenze Rovezzano A due passi dall’Arno, continua a leggere
Attrezzi per il fitness in casa dei bambini
Fare ginnastica in casa con i bambini serve sia ai genitori che ai figli, questo perché aiuta tutti a rimanere operativi sul piano atletico. In più, se i bambini sono nella propria abitazione e non continua a leggere
Abbonamenti palestre Roma: le migliori offerte
Tornare o rimanere in forma prevede un’alimentazione di tipo equilibrato di sicuro ma che sia abbinata ad un allenamento di tipo costante. Una soluzione può sicuramente essere l’iscrizione in una delle tantissime palestre a Roma. continua a leggere
Allenamento cardio in casa: cosa fare
Fare un allenamento cardio in casa non è del tutto facile, soprattutto per chi è abituato a correre o pedalare in bicicletta o anche andare in piscina a nuotare. Siamo stati costretti a rimanere in continua a leggere
Fitness e covid: cosa fare per restare in forma
Durante la recente emergenza Coronavirus e il lockdown che abbiamo vissuto per proteggerci come dovere che tutti abbiamo nei confronti della nostra comunità. Abbiamo quindi imparato di reinventare il nostro tempo e questo è stata continua a leggere
Esercizi per tenersi in forma a casa
In molti l’hanno riscoperta durante la quarantena da Covid, altri la stavano rivalutando già da prima, a causa del lavoro sedentario. La ginnastica è preziosa per evitare una serie di disturbi e patologie, anche serie, continua a leggere
Fitness all’aperto: cosa fare
Per un allenamento completo da poter svolgere all’aria aperta avremo bisogno di una routine ed anche di una guida su come comportarci e cosa eseguire. Servirà per tutti coloro che vogliono perdere peso, tonificare o continua a leggere
Gli integratori per addominali scolpiti, funzionano?
Gli addominali scolpiti sono un punto critico da definire sia per uomini e donne, e, quando si avvicina la stagione estiva, di sicuro l’idea di presentare un addome scolpito a tutti affascina chiunque. Ma va continua a leggere
I migliori corsi Yoga su youtube: quali seguire
Lo Yoga è un’antica disciplina, ed è nata in India. Ha le sue radici nella filosofia vedica che è millenaria e che è a sua volta alla base di alcune tradizioni come l’induismo, il buddismo continua a leggere
Corsi Virgin Active: quali sono
Virgin Active nasce nel 1997 nel Regno Unito, a Preston, nella regione del Lancashire come uno dei rami del Virgin Group di Richard Branson. Attualmente la sede principale si torva a Milton Keynes. Virgin Active continua a leggere
Stanchezza prematrimoniale: come prevenire lo stress?
Organizzare il ricevimento di nozze porta via tante energie. Quando la stanchezza prematrimoniale inizia a farsi sentire, però, anche il corpo ne resta inevitabilmente segnato. La cosa finisce per diventare un problema quando il matrimonio continua a leggere
Fitness in casa: esercizi e consigli
Se non avete tempo per andare in palestra, se non riuscite a organizzare la giornata in funzione dello sport che vorreste tanto fare, nessuna paura: potete restare in forma anche “giocando in casa”. Non è semplice perché continua a leggere
Gyrotonic, cosa è e come funziona
Per chi ama tenersi in forma in ogni circostanza, anche quando la situazione sembra non permetterlo, la nuova disciplina ginnica del Gyrotonic sembra essere la scelta migliore. Non a caso fu inventata negli anni Ottanta da un ballerino continua a leggere
Fitness in casa: Esercizi per tenersi in forma a casa
In molti l’hanno riscoperta durante la quarantena da Covid, altri la stavano rivalutando già da prima, a causa del lavoro sedentario. La ginnastica è preziosa per evitare una serie di disturbi e patologie, anche serie, che derivano continua a leggere
Crossfit a Milano: le migliori palestre
Da quando ha iniziato a diffondersi negli USA, nel 2000, il Crossfit ha conquistato tutto il mondo. Greg Glassmam -che lo pensò sia come filosofia di vita e come disciplina agonistica- aprì la sua prima palestra nel sud della California, a Santa Cruz. Il successo fu continua a leggere
Group Cycling, cosa è e come funziona
Chi ama la bicicletta non faticherà a saltare sul sellino e pedalare per le vie della città. Da solo o in compagnia, è sempre un divertimento. Eppure non è questo il Group Cycling, anche se gli somiglia. continua a leggere
Arti Marziali: quali sono e quali scegliere
Si chiamano Arti Marziali perché servono per combattere, hanno a che fare con la battaglia e la guerra. Una guerra di intelligenza, però, che se associata alla forza fisica rende un guerriero grande. Ma se continua a leggere