Dopo la quarantena e la reclusione forzata, magari siete tra i tanti che hanno scoperto la bellezza e la comodità dell’allenamento casalingo. La ginnastica a casa propria ha diversi vantaggi, in effetti: si fa in continua a leggere
Alimentazione pre workout: cosa mangiare
La parola Workout è solo un modo esotico per dire “allenamento”. Infatti proprio di questo si tratta, “lavoro esterno”, lavoro fisico. Il workout non è una disciplina particolare ma ne comprende decine diverse. Gli addominali, continua a leggere
Crossfit a Roma: le migliori palestre
Il Crossfit esiste dal 2000, nato da un’idea dell’americano Greg Glassmam che lo pensò sia come filosofia fisico-mentale che come sport agonistico. La primissima palestra di Crossfit in assoluto venne aperta – e si trova continua a leggere
Le palestre Virgin Active di Milano
La dinamica Milano, sempre in movimento e sempre “senza tempo per sé”, ha bisogno di palestre in cui organizzare al meglio la propria vita, nei pochi momenti liberi che il lavoro concede. Ecco perché le continua a leggere
Tutorial di Fitness online: i migliori da seguire
Diciamo la verità, ci abbiamo pensato spesso. Li abbiamo cercati come il pane. I tutorial di fitness di Youtube, in questi mesi di quarantena forzata in casa, sono stati la nostra salvezza. Non solo ci continua a leggere
Le palestre Virgin Active di Roma
Virgin Active è il ramo “sportivo” dell’azienda turistica Virgin Group, nata in Gran Bretagna negli anni Ottanta del secolo scorso. Le prime palestre vennero aperte nel Lancashire nel 1997 ottenendo un successo immediato. La diffusione continua a leggere