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Training

Allenamento Cardiovascolare: benefici

Posted on 10 Dicembre 202110 Dicembre 2021 by Giulia
Allenamento Cardiovascolare: benefici

Quando si affronta un allenamento strutturato è importante anche una porzione dedicata all’esercizio cardiovascolare.  Questo allenamento si riferisce a qualsiasi esercizio fisico che aumenti la frequenza cardiaca e la mantenga elevata per un periodo di continua a leggere

Posted In Benessere, Training

Running in inverno: i migliori orari per allenarsi

Posted on 10 Dicembre 20206 Maggio 2021 by Giulia
Running in inverno: i migliori orari per allenarsi

Corsa, jogging, running o come lo si vuole chiamare, il fatto è che stiamo parlando di uno degli sport più praticati al mondo, e la prova l’abbiamo ogni giorno per strada davanti ai nostri occhi. continua a leggere

Posted In Training

Training all’aperto a ottobre: cosa fare

Posted on 28 Ottobre 20206 Maggio 2021 by Giulia
Training all’aperto a ottobre: cosa fare

È ottobre e l’allenamento all’aria aperta, o outdoor training è sicuramente diventata la nuova frontiera del fitness e sempre più persone vogliono e desiderano allenarsi al parco vicino casa oppure sulla spiaggia o in montagna. continua a leggere

Posted In Training

I migliori corsi di arti marziali a Roma

Posted on 16 Ottobre 20206 Maggio 2021 by Giulia
I migliori corsi di arti marziali a Roma

I corsi di arti marziali a Roma sono molteplici e con specializzazioni completamente diverse. Dal karate, al Kung fu, passando dal Wing Chun al Judo. Di seguito ci sarà una lista dei migliori corsi che continua a leggere

Posted In Training

Allenamento cardio in casa: cosa fare

Posted on 10 Settembre 20206 Maggio 2021 by Giulia
Allenamento cardio in casa: cosa fare

Fare un allenamento cardio in casa non è del tutto facile, soprattutto per chi è abituato a correre o pedalare in bicicletta o anche andare in piscina a nuotare. Siamo stati costretti a rimanere in continua a leggere

Posted In Training

I migliori corsi Yoga su youtube: quali seguire

Posted on 4 Agosto 20206 Maggio 2021 by Giulia
I migliori corsi Yoga su youtube: quali seguire

Lo Yoga è un’antica disciplina, ed è nata in India. Ha le sue radici nella filosofia vedica che è millenaria e che è a sua volta alla base di alcune tradizioni come l’induismo, il buddismo continua a leggere

Posted In Online, Training

Fitness in casa: Esercizi per tenersi in forma a casa

Posted on 7 Giugno 20206 Maggio 2021 by Giulia
Fitness in casa: Esercizi per tenersi in forma a casa

In molti l’hanno riscoperta durante la quarantena da Covid, altri la stavano rivalutando già da prima, a causa del lavoro sedentario. La ginnastica è preziosa per evitare una serie di disturbi e patologie, anche serie, che derivano continua a leggere

Posted In Training

Group Cycling, cosa è e come funziona

Posted on 2 Giugno 20206 Maggio 2021 by Giulia
Group Cycling, cosa è e come funziona

Chi ama la bicicletta non faticherà a saltare sul sellino e pedalare per le vie della città. Da solo o in compagnia, è sempre un divertimento. Eppure non è questo il Group Cycling, anche se gli somiglia. continua a leggere

Posted In Training

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